4 mẹo cơ bản để có sức khoẻ răng miệng tối ưu

 

 

Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng thiết thực để đảm bảo sức khỏe răng miệng tối ưu.

 

Cung cấp đủ ẩm cho vòm miệng: Nước bọt giúp trung hòa độ acid và cuốn trôi vi khuẩn, tạo pH kiềm, hỗ trợ tái khoáng men răng, và có các chất diệt khuẩn, kháng thể để giữ chất ngà cho răng. Một số nghiên cứu cho thấy những người thở bằng miệng hoặc những người bị khô miệng dễ bị sâu răng hơn những người có đủ độ ẩm trong miệng.

 Bạn nên nhấm nháp nước lọc thường xuyên trong ngày để đảm bảo vòm miệng luôn ẩm ướt.

 

 

Chải lưỡi: Không chỉ răng, nướu, mà lưỡi bạn cũng cần được làm sạch thường xuyên khỏi vi khuẩn, các mảng bám thức ăn hay cặn bẩn tích tụ. Vệ sinh lưỡi và răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho, tràn đầy tự tin. Vi khuẩn trong khoang miệng không chỉ tập trung ở các kẽ răng mà lưỡi cũng là “vùng đất” yêu thích của chúng. Lượng vi khuẩn tăng lên ở lưỡi không chỉ gây mùi hôi, tạo mảng bám cho lưỡi mà còn gây viêm nhiễm và nhiều bệnh lý răng miệng khác.

 

 

Do đó, để kiểm soát tốt lượng vi khuẩn trên lưỡi, hãy đồng thời chải răng và vệ sinh lưỡi hàng ngày.

 

Làm sạch kẽ răng: Vùng kẽ răng là nơi giữ mảng bám nhiều nhất và rất khó đ­ưa bàn chải tới được, vì vậy phải dùng các phương pháp đặc biệt để làm sạch như­ sử dụng chỉ tơ nha khoa, tăm gỗ nha khoa, bàn chải kẽ răng và bàn chải đặc biệt.

 

Giảm tiêu thụ đường: Các nghiên cứu cho thấy đường gây nghiện như cocain và gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Vi khuẩn + đường = axit dẫn đến sâu răng. Vi khuẩn trong khoang miệng có thể được nuôi dưỡng bởi những loại thực phẩm ngọt tồn tại giữa những kẽ răng, biến độ pH thành chất axit và từ đó khiến men răng suy yếu. Khi lớp men răng bị mất đi sẽ rất khó để tái tạo được và răng sẽ mất đi một lớp bảo vệ.

 

Trên đây là 4 mẹo rất đơn giản hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng áp dụng để bảo vệ hàm răng. Nếu có bất cứ vấn đề bất thường, hãy đến thăm khám nha khoa ngay lập tức.

 

 

Nha khoa SK Dental Clinic sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên khoa ưu tú, trang thiết bị y tế hiện đại mang tầm vóc quốc tế, phương pháp điều trị độc đáo, không gian tiêu chuẩn 5 sao sang trọng hiện đại; phục vụ khách hàng bằng những dịch vụ y tế chuyên nghiệp, hoàn hảo nhất. Nha khoa SK Dental Clinic hứa hẹn sẽ trở thành địa chỉ tin cậy nơi khách hàng an tâm sử dụng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng đa dạng, chất lượng với mức chi phí hợp lý.