LƯU Ý: UỐNG NHIỀU NƯỚC ĐÁ CÓ THỂ BỊ SÂU RĂNG

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe răng miệng. Bạn có biết, không chỉ có thực phẩm ngọt, cà phê mà thậm chí ngay cả uống nước đá cũng khiến cho răng bạn bị tổn thương.

Lợi ích khi sử dụng đá trong đời sống hàng ngày

Nước đá là một loại thức uống không còn quá xa lạ trong cuộc sống của chúng ta. Vào ngày hè nóng bức, có một ly nước đá sẽ giúp thổi bay cơn khát, xua đi cảm giác khó chịu của thời tiết. Một ly đá lạnh có thể khiến cho cơ thể cảm thấy mát mẻ, dễ chịu và sảng khoái hơn.

Ngoài ra, đá còn được sử dụng để phục vụ cho rất nhiều mục đích khác nhau. Trong đó, có thể kể đến như: cầm máu, giảm đau, giảm sưng, làm đẹp da, giảm ngứa ngáy khi bị côn trùng cắn, hạ sốt,…

Tác hại của nước đá đối với răng miệng

Tuy mang đến nhiều lợi ích cho cuộc sống nhưng việc uống đá quá nhiều lại làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng như:

Gây hại men răng, ê buốt: Trong đá lạnh có rất nhiều vi khuẩn vì vậy uống nước đá sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và tấn công vào men răng. Từ đó, nó làm men răng bị tổn thương, dẫn đến tình trạng nhạy cảm, ê buốt.

Nứt răng: Nhiệt độ lạnh và độ cứng của đá sẽ làm cho răng dễ nứt, mẻ, lung lay, thậm chí là gãy răng.

Sâu răng: Như đã nói, trong đá chứa rất nhiều vi khuẩn. Vì vậy, việc uống nước đá sẽ giúp vi khuẩn dễ dàng xâm nhập và gây sâu răng.

Viêm nướu: Uống nước đá sẽ gây ra tình trạng răng nhạy cảm. Đây là một trong những tác nhân gây viêm nướu, mòn cổ chân răng, tụt lợi không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ khuôn mặt mà còn làm cho chức năng ăn nhai bị suy giảm.

Viêm tủy: Khi men răng bị tổn thương sẽ không thể bảo vệ răng trước sự tấn công của vi khuẩn. Từ đó, nó dẫn đến hiện tượng chết tủy. Tủy răng hư sẽ gây đau nhức cùng với đó là mùi hôi miệng khó chịu.

Răng sớm lung lay: Khi nhai đá sẽ tác động một lực lớn vào răng, điều này sẽ làm răng bị tổn thương, yếu đi, dễ bị lung lay và mất răng sớm.Uống nhiều nước đá có bị sâu răng không?

Tóm lại, nước đá sẽ làm phá hủy men răng, một khi men răng bị tổn thương rất dễ hình thành các lỗ sâu li ti. Nếu bạn không vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ khiến cho các lỗ sâu này ngày càng to hơn. Nghiêm trọng có thể sâu tới tủy răng và lúc này bắt buộc bạn sẽ phải nhổ bỏ răng.

Một số lưu ý khi uống nước đá

Để không làm hại đến răng và ảnh hưởng đến sức khỏe thì sau đây là một số điều mà bạn cần lưu ý:

Thay vì uống nước đá ở nhiệt độ quá thấp bạn có thể uống nước mát để bảo vệ niêm mạc miệng, nướu. Và nó không làm suy giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của ruột và dạ dày. Nhờ đó, cơ thể bạn tránh được những tổn thương và giúp chúng hoạt động tốt hơn.

Khi đi ngoài trời nắng về hoặc cảm thấy khát nước bạn chỉ nên uống một lượng nhỏ đá. Hoặc tốt nhất là bạn không nên uống để tránh tình trạng bị viêm họng, cảm hay sốc nhiệt,…

Tuyệt đối không nên nhai đá viên vì đá viên rất cứng chắc nên sẽ khiến răng dễ bị nứt, mẻ. Thay vào đó bạn hãy để đá tan dần trong miệng.

Nên uống nước đá theo từng ngụm nhỏ, uống từ từ, chậm rãi. Nhờ đó, nó không làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cũng như chỉ số huyết áp của cơ thể.

Tốt nhất là bạn không nên uống nước đá cũng như các loại đồ uống lạnh khác quá nhiều để bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách tối ưu nhất.